孕期补钙量是多少

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孕期补钙量是多少

2023年3月27日

孙明菡主治医师妇产科

四川省人民医院

三甲 | 全国第34

百度健康内容审核团队优选

孕期补钙量每个阶段不同，在孕早期时，每日的钙摄取量维持在250毫克就足够了，孕中期，孕晚期每天的钙摄入量要达到1000~1200毫克左右。

1、孕早期。每次补钙量250毫克左右，可以通过喝牛奶的方式补充钙质，在孕早期时，胎儿还没有成型，在此阶段是不需要大量补钙的，只要维持孕妈的正常身体需求就可以了。

2、孕中期，孕晚期。由于每个孕妈的体质不同，胎儿的摄取程度有所区分，因此孕中期至孕晚期时，钙的摄入量也会有一定的出入，建议孕妈在孕中期，孕晚期每天补钙量达到1000毫克以上，维持在1200毫克以内就可以了，如果饮食无法达到补钙的剂量，可以在医生的指导下补充钙片。

怀孕期间除了补钙，孕妈也要注意补充其他营养。

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