【刮痧的正确手法是什么】

刮痧的正确手法为单手握板，让刮痧板与皮肤呈约45度角，从上到下、先内后外进行单向刮拭，每处每次大约需刮20下左右。此处以背部为例，来介绍刮痧正确手法。

对背部刮痧时应先让患者俯卧在床面，在背部均匀的涂抹一些刮痧油或其他润滑介质以减少摩擦。然后单手握板，利用指力和腕力使让刮痧板与皮肤呈约45度角，先从上到下、由内向外呈“八”字刮拭肩背部，然后再从上到下刮痧背部，可着重刮拭痧两侧的膀胱经以及夹脊穴连线处，每处每次大约需刮20下左右。

刮痧时用力要均匀，由轻到重，以能够承受为度。注意刮痧为单向刮拭，切忌来回刮。

刮痧具有改善血液循环、促进新陈代谢、调节免疫能力等作用，对人体益处较多，如有需要可以在医生的指导下进行刮痧，但不建议自己盲目刮痧，以免损伤身体。

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