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【早上喝蜂蜜能减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 23:35

早上喝蜂蜜能减肥吗

2020-04-01 04:03:36

张萌萌副主任医师中医科山东省立医院三甲

蜂蜜有很好的排毒养颜的作用，而风水有减肥的效果，方法如下：第一天和第二天的食谱是一样的。早上用300毫升左右的温开水，加入一勺蜂蜜，这个量就当自己的早餐，中午的时候再加300毫升温水，用一勺蜂蜜代替午餐，如果感觉饿的话，可以在下午2点左右再加一勺蜂蜜水，晚上喝300 ml温开水加两勺蜂蜜+玫瑰茶。而在第三天和第四天，你可能已经很饿了，这个时间早餐还是只吃蜂蜜水，但在中午和晚餐吃完蜂蜜水后可以加一个水果(苹果或香蕉)，一定要用这两种水果，因为它们都有减肥的效果。晚餐喝蜂蜜水+玫瑰茶。到了第五天，早餐变成了蜂蜜水+一杯绿茶，午餐变成蜂蜜水+苹果，到了晚上依然是蜂蜜水+玫瑰茶。

2020-04-02 04:13:35

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

而其丰富的维他命和矿物质具有调整肠胃功能，可排出体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减重，是因为它所含的热量很低，75%100 g蜂蜜含294卡路里热量，即使一天吃足200 g热量也只有600卡路里，与平时正常摄取千二至千五卡路里的正常标准相比，距离很远。所以蜂蜜虽然是甜的”但同样可以达到减肥的效果。此外，蜂蜜还可以补充确实的减肥效果。

2020-03-30 10:33:03