如何自制减肥果蔬汁

　　A.番茄醋

　　原料：番茄1000g、米醋1000ml、冰糖少许

　　制作方法：番茄洗净切块，放入玻璃罐中，加入米醋、冰糖，密封浸泡3个月。

　　功效：针对全身性肥胖。用醋浸泡后，番茄红素一样能发挥效果，降低身体对热量的吸收，另外，番茄红素能在夜间抑制脂肪堆积，所以更适合晚饭后饮用。

　　B.猕猴桃醋

　　原料：糯米醋300ml、猕猴桃2个，冰糖若干

　　制作方法：猕猴桃去皮，取其果肉与糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封存放，待冰糖融化即可饮用。

　　功效：富含纤维质，能防止吃肉后引发的消化不良，缓解营养过剩型肥胖。

　　C.草莓醋

　　原料：谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少许

　　制作方法：草莓洗净切块，和冰糖、谷物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。

　　功效：草莓有助消化，利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量，减肥同时缓解疲劳，适合上班族。

　　D.黑枣醋

　　原料：黑枣1000g、糯米醋1500ml、冰糖适量

　　制作方法：黑枣洗净吹干，与糖、醋密封存放4个月。

　　功效：带动气血循环，适合循环受阻的肥胖者，富含维生素和矿物质，能促进体内油脂代谢。

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