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如何逼自己瘦下来✅挑...

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 06:46

如何逼自己瘦下来✅挑战一个月瘦20斤

当你瘦下来后，大部分人惊叹的是你的好身材
但只有你知道，你收获的是能克服一件很难很难的事的过程，是更高级的知识和自我认知
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我自己从130+到98斤，带明星海涛、江映蓉等成功减肥，靠的是实打实的营养知识
4年化学5年营养学，长达10年的减肥之路
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⭕️在带她们减肥之前，我查阅了无数资料，咨询了很多营养界的专业人士
我可以很认真地说
2个月健康地瘦20斤，在我的营养世界里，是完全可行的
而且不会反弹
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⭕️我一直都很反对身材焦虑
因为减肥是一种健康生活方式
而不仅仅是体重
心态一定要保持好，找到人生的松弛感
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⭕️而我一直提倡的健康饮食掉秤
也是在科学健康的饮食结构上进行的
所以即使你是病理性肥胖（多囊、甲减等）
也能靠我的方法恢复健康并瘦下来
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健康的身体和理想的身材‍♀️
是每个女孩子都追求的梦
我们都该好好地去加油
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新的一年了，愿我们都能成为理想中的
能量和状态都越来越好的自己❤️
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‼️另外，想2023年减肥彻底逆袭变瘦❣️，但又不想运动不想节食，只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的
你会获得：
1可肉眼可见瘦下来（很健康那种）
2不用运动不用节食
3看懂配料表
4把家常菜吃成减脂餐
5带动全家保持健康饮食结构
快来开启【人生最后一次减肥】吧，以后吃每顿饭都不用纠结啦~#这就是燃脂天花板吧##想减肥的有福了##减肥# 减肥超话减肥等于整容超话健康超话 #想减肥的有福了# #原来狂飙大嫂是懂健身的#