赤小豆和眉豆的功效与作用

核心提示：问题实体“赤小豆”和“眉豆”具有利尿消肿、健脾养胃、解毒消肿、祛湿气、润肠通便等功效和作用。1．利尿消肿赤小豆富含膳食纤维及钾元素，能够促进水分代谢，从而起到利尿消肿的作用。2．健脾养胃赤小豆入心经，

问题实体“赤小豆”和“眉豆”具有利尿消肿、健脾养胃、解毒消肿、祛湿气、润肠通便等功效和作用。

1.利尿消肿

赤小豆富含膳食纤维及钾元素，能够促进水分代谢，从而起到利尿消肿的作用。

2.健脾养胃

赤小豆入心经，能补益脾气，有助于运化水湿，进而达到健脾养胃的目的。

3.解毒消肿

眉豆具有一定的抗菌作用，可辅助机体对抗感染，缓解炎症反应，从而发挥解毒消肿的效果。

4.祛湿气

两者均属于药食同源的食物，适量食用可以改善体内湿邪过盛的情况。

5.润肠通便

赤小豆和眉豆中含有丰富的膳食纤维，该物质吸水膨胀后会刺激肠道蠕动加快，从而促进排便。

在食用赤小豆和眉豆时需注意控制摄入量，避免长期大量食用以防止腹胀等不适症状的发生。对于存在肾脏疾病或水肿的人群而言，应减少使用，以免加重病情。

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