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荷花茶的七大饮用指南

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 08:39

荷花茶的七大饮用指南
禁忌速览：
1️⃣避免过量摄入荷叶。
2️⃣空腹时不宜饮用荷叶茶。
3️⃣女性经期建议暂停饮用。
4️⃣脾胃虚寒者应少饮荷叶泡水。
5️⃣孕妇最好避免饮用。
6️⃣荷叶不宜与柿子同食。
7️⃣避免与螃蟹一同饮用荷叶茶。

✅推荐搭配：
1️⃣桂香荷叶茶：助你改善身材，提升体香。
- 材料：荷叶、山楂、肉桂。
- 做法：煮沸荷叶，加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟。

2️⃣山楂荷叶茶：助消化，助力减肥。
- 材料：山楂、决明子、荷叶。
- 做法：山楂切片，荷叶切丝，与决明子同煮，加适量水。

3️⃣茉莉荷叶茶：夏日清热解渴佳选。
- 材料：绿茶、茉莉花、荷叶。
- 做法：用开水冲泡上述食材，取汁饮用。

4️⃣绿豆荷叶茶：夏日消暑圣品。
- 材料：荷叶、绿豆。
- 做法：绿豆加水煮沸，加入荷叶再煮5分钟。

5️⃣陈皮荷叶茶：助减肥，降脂排毒。
- 材料：陈皮、荷叶、薏米、山楂。
- 做法：将陈皮、山楂、薏米研磨，与荷叶混合冲泡。

6️⃣冬瓜荷叶茶：利尿排毒，助减肥。
- 材料：冬瓜皮、荷叶。
- 做法：按1:2比例配制，加水煮5-6分钟。

7️⃣荷叶玫瑰茶：适合虚胖脸肿者。
- 材料：荷叶、炒决明子、玫瑰花。
- 做法：用开水冲泡上述食材即可饮用。

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