体育运动训练丛书

体育运动训练丛书

拉伸运动系统训练

9.5 (25人已评价)

人民邮电出版社 | 2015-12

《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉...

网球运动系统训练

9.5 (27人已评价)

人民邮电出版社 | 2015-1

《网球运动系统训练》从前所未有的视角审视网球运动，揭示如何提升协调能力和球场表现。《网球运动系统训练》将向您展示如何增强体力、加快速度和提升敏捷性，让接球、发球更加准确有力，从而夺得比赛的冠军。《网球...

跑步运动系统训练

8.6 (37人已评价)

人民邮电出版社 | 2015-2-1

想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗？《跑步运动系统训练》告诉你如何通过强化肌肉力量，优化奔跑运动，降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动系统训练》为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习，每...

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