鸡胸肉减脂餐，营养丰富，特别美味

鸡胸肉减脂餐

By 小乙美食

鸡胸肉，西兰花真是减脂的灵魂伴侣，自己动手做出来的减脂餐既营养丰富，又能吃出好身材，坚持自律。

原料：鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、热狗、料酒、味极鲜、蚝油、盐、姜丝、食用油、白胡椒、黑芝麻。

做法步骤：

第1步、鸡胸肉洗净切片备用。

第2步、依次放入姜丝，一勺料酒，一勺味极鲜，一勺耗油，一勺盐，腌制30分钟。

第3步、锅中放入清水煮开，倒入西兰花。

第4步、放入一勺盐，煮开。

第5步、捞出西兰花沥干水分备用。

第6步、锅中油预热，放入鸡胸肉煎。

第7步、鸡胸肉煎至两边金黄即可。

第8步、将煎鸡胸肉的油继续煎一下热狗，提前煮好的鸡蛋剥皮切开，摆盘后撒上白胡椒。

第9步、营养丰富的减脂餐特别美味。

来自 美食天下 小乙美食 的作品。

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