心血管疾病如何改善

心血管疾病如何预防 中医讲不治已病治未病，对于西医来说，其实也是这种原则，因为有些疾病在于预防，等一旦发生了，可能也就晚了，由于我国近期高血压，心血管疾病的发病率在逐年升高。所以预防工作就显得非常重要，对于中国人的心血管疾病的预防，首先要从生活方式的改变上干预，因为我国的大多数人，盐的摄入量太多，这与长期的生活习惯有关系，这样会增加高血压和心脏病的发病几率，抽烟，饮酒，对血管的影响也是不可忽视的，比如抽烟，它可以引起高密度脂蛋白的增加，增加血栓发生的风险，长期大量的饮酒，可以引起高血脂，动脉硬化等等。饮食结构当中，如果缺乏蔬菜，水果，进食大量的肉类，尤其是红肉，牛羊猪肉，再加上缺乏运动，精神压力大，这些不健康的生活方式，可以直接的导致血管的内皮功能损伤，炎症反应，还有氧化应激反应，就会造成血栓的风险增加，所以要注意控制体重，规律的运动，戒烟，戒酒，合理的膳食，生活方式的改变和干预，在预防心脑血管疾病方面是非常重要的。 语音时长 02:24” 朱爱萍 主治医师华北石油管理局总医院 2018-05-30 9076次

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