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吃什么能促进新陈代谢加快

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 13:54

吃什么能促进新陈代谢加快

更新时间：2024-12-26 13:54:12

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　　新陈代谢是人体最基本的调节功能，是进行体内代谢废物排出、维持内分泌平衡的一种重要途径，如果想要促进新陈代谢加快，就是要加快体内脂肪的分解，消耗大量能量，在日常生活中可以适量摄入大蒜、葱，这些对脂肪有一定分解作用的食物，通过促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化功能，促进体内代谢废物的排出，从而可以很好的加快脂肪分解，使新陈代谢速度加快。

　　另外，也要在日常生活中进行一些能够消耗大热量的有氧锻炼，比如说30分钟以上的慢跑和跳绳，同时多喝水，以促进新陈代谢速度的加快，还要注意促进新陈代谢加快一定不要自行服用药物，否则会导致内分泌紊乱等不良反应。

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