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让睡眠更舒服，守护你的健康，品质生活从好好休息开始

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 17:40

#睡前做什么更好眠#当我们坐办公室时间长了，身体会承受很大的压力，长时间的坐姿会导致肌肉紧张、血液循环不畅，进而引发身体疲劳和不适。

同样的当我们进行体力劳动时，身体也需要承受很大的压力，体力劳动需要耗费大量的体力，会导致我们过度劳累。

这样的情况下，我们要得到一个好好的休息，就需要有一床舒服质量过硬的好床垫。

如果床垫不合适，不仅无法提供足够的休息，还会引起身体各部位的不适感。这样的情况下，即使我们能够入睡，也难以保持熟睡的睡眠。因此选择一个合适的床垫，既能提供给我们支撑身体的重量，又能帮助我们放松身体进入熟睡的睡眠状态是至关重要的。

好床垫要有支撑性

好床垫需要有一个重要的特性就是支撑性，床垫的支撑性能直接关系到我们的睡眠质量和身体健康。一个好的床垫应该能够提供给身体所需的支撑，使身体保持自然的曲线，帮助身体得到充分的休息。

如果床垫过软，可能会使身体陷入床垫中，使得腰部和背部无法得到应有的支撑，这就会增加腰椎和脊柱的压力，长期使用过软的床垫可能会引起腰背部的不适，甚至可能引发一些痛疼感。

如果床垫过硬，可能无法适应身体的曲线，会使身体有些部位受到过度的压力，这种压力会使得身体处于不适的状态，导致睡眠质量差，引起肌肉疲劳等问题。

因此选择一个软硬适中的床垫非常重要。这样的床垫能够提供足够的支撑，帮助身体保持自然的曲线，减轻身体的不适感。软硬适中的床垫还可以提高身体的血液循环，有助于减少肌肉疲劳，提高我们的睡眠质量。

好床垫要有透气性

除了支撑性之外，床垫的透气性也非常重要的。一个透气的床垫能够帮助我们调节体温，减少夜间出汗的不适感。

不透气的床垫可能会导致汗液滞留在床垫表面，增加细菌和尘螨的生长机会，这不仅会导致我们的睡眠的不踏实，还可能引发皮肤不适或呼吸系统出现问题。

因此选择一个透气性好的床垫非常重要。既能够保持床垫内部的干燥，又能保持床垫的清洁度，使我们清爽地睡一个舒服觉。

好床垫要有舒适度

舒适度是选择床垫的重要因素，一个舒适的床垫能够让你更快地入睡，这就要求床垫使用的材质，工艺都要过硬。

雅兰床垫使用的是过硬的材料和先进的工艺技术，如独特的袋装弹簧，乳胶层记忆棉等，雅兰床垫采用的现代的记忆棉能够根据个人的体重和体型进行调整，提供给我们个性化的支撑。

在近半世纪的时间里，雅兰一直专心致志地生产和销售高品质的床垫。他们持续地努力，使得雅兰这个品牌在全国范围内赢得了很高的声誉。

在生产、销售以及利润等关键指标上，雅兰始终名列行业前茅。而且雅兰这个品牌在香港及东南亚地区家喻户晓，甚至在欧美也有一定的影响力。

雅兰这个名字代表着空气与大地相融，寓意和谐自然并且长久永远。正如雅致的兰花一样，雅兰始终秉持着对美好品质的追求。

雅兰是为追寻美好的品质而生，这份专注与坚持已经持续了48年，使得雅兰这个美好的名字品牌产品，被越来越多的人们所喜爱。

雅兰具备一个好的床垫该有的支撑性、透气性和舒适度这三个要素。不仅能够使我们好好休息，还能够让我们拥有更好的睡眠体验。