炸汤圆的热量有多少？怎么吃汤圆不长胖？

汤圆，是我国传统小吃之一，深受广大朋友们的欢迎，我们都经常在元宵节那一天吃，想必各位小伙伴们也都很爱吃吧，可是你们有吃过炸汤圆吗?能有些小伙伴会说炸汤圆的热量很高，一些爱美的女生也因此不敢吃，那么它的热量到底有多少呢?那就让我们一起来看一下炸汤圆的热量有多少吧?

一、炸汤圆的热量有多少

那我们所了解的那样，炸汤圆的热量确实很高，因为它本身是油炸食品，而且为了好吃，里面的馅一般都会放很多糖。这样一来，热量就自然很高了。那么它具体有多少呢?根据一项统计结果来看每100克的炸汤圆共有大概120千焦的热量，这样的热量确实是比较高的，占了大概是健康人一天13%的热量左右，单位热量是比较高的，因为汤圆的热量本来就高。所以炸汤圆那样就更加高了，因此并不推荐大家多吃。但是偶尔吃一吃，体验一下美食也是不错的选择哦!

二、怎么吃汤圆不长胖

相信各位又喜欢美食又爱美的女性朋友一定很想知道怎样吃好吃的汤圆，但是不会长胖吧!现在小编就和大家分享一下怎样吃汤圆不长胖汤圆本身热量高，但是吃起来味道不错，那么有没有什么办法可以使得我们吃了不长胖呢?

上面我们已经提到过了，炸汤圆的热量很高，很多人觉得将煮好的汤圆炸一下味道吃起来更好。但是不建议减肥的人这样做。因为汤圆本身热量就比较高，如果我们再将其油炸的话，其热量就会更高了。我们最好的选择是在早晨或者中午吃汤圆，这样可以做些运动将这些热量消耗掉，晚上身体代谢慢，如果临近睡觉，再吃汤圆的话，热量不容易被消耗掉，最后就会囤积在体内成为脂肪，然后就会变胖。

炸汤圆的热量确实是比一般拿去煮的汤圆的热量会高一些，因此我们要少吃一点。另外，我们要注意吃汤圆的时间最好是在早晨或者中午这样吃，容易消耗热量，不会在体内堆积成脂肪，只要注意以上几点，大家就可以放心的吃汤圆，不用担心会长胖了。

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