什么水果含维生素C高

大多数水果中维生素C的含量都比较高，如猕猴桃、柠檬、柚子等，可以适量食用。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，属于含维生素C比较高的水果。适量食用猕猴桃可以为身体补充维生素C，有效提高身体的免疫力。猕猴桃还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，起到润肠通便的作用。

2、柠檬

柠檬中也含有大量的维生素C，适量食用柠檬可以为身体补充维生素C，柠檬还具有开胃的作用，食用后可以起到缓解油腻的效果。

3、柚子

柚子也属于富含维生素C的水果。经常食用柚子除了可以为身体补充维生素C，还可以起到美容养颜的效果。

除上述水果之外，橘子、山楂、草莓等水果中也含有较多的维生素C。建议适量食用水果，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。若出现上述不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

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