有哪些抗饿且低热量的水果

以下是一些抗饿且低热量的水果：

1. 苹果：苹果含有丰富的纤维和水分，可以让你感到饱腹，同时热量也很低。

2. 柚子：柚子含有丰富的纤维和水分，可以让你感到饱腹，同时热量也很低。

3. 草莓：草莓富含维生素和矿物质，并且水分含量高，可以让你感到饱腹，同时热量也很低。

4. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，可以让你感到饱腹，同时热量也很低。

5. 覆盆子：覆盆子富含抗氧化剂和纤维，可以让你感到饱腹，同时热量也很低。

6. 西红柿：西红柿富含水分和纤维，可以让你感到饱腹，同时热量也很低。

7. 西柚：西柚富含纤维和维生素 C，可以让你感到饱腹，同时热量也很低。

这些水果都是抗饿且低热量的，可以在减肥期间作为零食或替代高热量的食物。但是，要注意适量食用，因为水果虽然健康，但如果过量食用也会导致热量过剩。

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