餐后喝苹果醋的副作用，你真的了解吗？

餐后喝苹果醋的副作用，你真的了解吗？
最近聚餐吃了不少重口味的食物，想着喝点苹果醋或许能控制食欲，还能帮助减肥。虽然早就听说苹果醋会酸，但没想到会这么酸臭。餐后喝30ml不兑水的苹果醋，喝了一周左右，体重确实有所下降，感觉还不错。然而，问题也随之而来。

某天突然胃反酸，之后吃了大餐后体重直接反弹。经过一番科普和分享，我发现苹果醋对胃不好的人不能空腹喝，而且应该搭配正常饮食一起喝。于是，我决定尝试喝巴西莓苹果醋，这款相对温和，里面含有巴西莓和苹果醋，喝起来有点酸甜，不会纯酸。

现在我会在餐后喝两条20ml的巴西莓苹果醋，这样可以减少食物在体内的堆积时间，基本上当天吃的都能消化掉，减肥速度也很快。晚上嘴馋的时候也会喝一条，这样去小吃街看到美食就不会那么想吃了，欲望也减少了不少。

总之，喝苹果醋之前还是要根据自己的情况来决定。如果受不了太酸的，可以先少量喝，加点蜂蜜之类的。

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