1.养肝的八件事。①要补肝血。②要理肝气。③要平肝前阳，除肝风。④要化掉脂肪肝，动脉粥样斑块，化解肝的湿气。⑤要激化肝脏的转氨酶。⑥要排除肝脏沉淀的垃圾。⑦要让我们的肝脏开窍于目，上窍通达眼明亮。⑧肝主人一身的肌肉，养肝脏之筋，除肝筋之痹。
2.讲讲肝脏养生的知识，传统中医文化和现代中药的现代化。肝脏传统概念上的肝和西医解剖学上的肝器官是大不同的，中医肝脏是将军之官，是谋略之渊。
3.女，36岁，咨询女儿的情况11岁，甲亢，流鼻血，嗓子发炎。
调理方案:Q10(2粒)+绿色早晚各1包+自制蔗糖萝卜饮+改变生活要养成好习惯，三个月再复检。
4.男，75岁，失眠，头冒汗(颈椎病)
调理方案:杜仲4粒+铁皮+搓脖子，脚和脖子要保暖。
5.女，72岁西安，13年输尿管肿瘤切除手术、肝做了介入手术，肚子痛。
调理方案:维E硒9粒+Q102粒+黑色2包+绿色2包+葡身康12+双歧+煲元汤每3~5天1锅，定期复查。
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春节健康饮食小常
春节健康饮食小常
春节是一个喜庆的节日，同时也是肠胃病等各种疾病的高发期，因此大家一定要注意健康饮食，下面小编为大家整理了春节健康饮食的小常识，希望大家健健康康地过新年。
荤素合理搭配，油盐宜少不宜多
健康饮食的基本要求之一，就是要做到荤素搭配，年夜饭当然也不例外。对于素菜的选择，应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如紫甘蓝、芥菜、菠菜等深色绿叶菜，还有青椒、西红柿、黄瓜、萝卜、薯类等。这类蔬菜有利于消除体内的自由基，增加肠胃蠕动，将动物蛋白在体内代谢所产生的毒性物质排出。肉类方面，建议选择鱼虾等水产品、鸡鸭等禽类、牛羊肉、蛋类等。白肉的总脂肪量相对较低，建议优选白肉。年夜饭桌上，冷热菜的比例也有讲究，凉菜起到调节口味，补充维生素的作用。但是由于冬季吃凉食过多，会导致胃肠功能紊乱，因此年夜饭餐桌上凉菜应占少数。
【博医文化】脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（即谷精）和津液（即水精），并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。这是整个饮食物代谢过程中的中心环节，也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。
酒水要适度
油盐摄入过量易导致动脉硬化、高血压、糖尿病等，因此要特别注意用油量。而春节聚餐比较集中，因此在饮食上要刻意减少油盐。
【博医文化】中医认为高血脂主因痰湿内盛、痰瘀交阻、脾肾阳虚、肝肾阴虚所致,治宜补益肝肾、健脾利湿、活血化瘀、祛痰消食。
节日主食不容忽视
节日期间，餐桌上少不了酒水饮料。饮酒应适量，防止因饮酒过量或饮烈性酒引起的血压增高、中风的危险，损害肝脏、肺和神经系统的功能，刺激胃黏膜，引起胃出血或穿孔等症。同时，限制碳酸甜饮料的摄入，可适量饮用一些低度酒、红酒、果酒、果醋等饮料。
春节期间，除了注意饮食的合理搭配和选择科学的烹调方法外，还要注意饮食的规律性。专家建议，可以在饭前吃一些低热量的水果或蔬菜，使胃内容积减少，这样可以有饱腹感，从而减少总摄入量。饭后半小时，可适量活动，消耗一定热量，减少在体内的蓄积，避免引起肥胖。 品尝美味的同时，也要注意主食的摄入。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品，而非各种制作精细、营养丰富的点心。由于很多人喜欢吃各种各样的零食，甚至将零食当成了主食。一般来说，在就餐前2-3小时就不要随意吃零食，以免影响正常的饮食。主食在选择上宜粗细搭配。燕麦、大麦、荞麦、粟米、玉米、高粱米等杂粮中，都含有白米、白面中所缺乏的营养素，并含有较多的膳食纤维，对节日里的饮食能起到很好的补充和调。
【博医文化】益生菌能够调节肠道微生态的平衡、干扰致病菌在肠黏膜的感染、调节局部和全身的免疫反应、稳定和维持胃肠道屏障的功能、抑制致癌酶类活性、诱导有利于营养的酶的活性。
春节快乐
【博医文化】中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。
增强体质从春天抓起，提高免疫力从养肝开始！
肝为“将军之官”。将军的性格需要有冲劲。肝在五行中属木，对应于春天，象征着一股阳气向上冲破阴气的束缚，这就是肝的性格。肝能使气机畅通，表现在调节情志、促进脾胃消化等方面。
胆为“中正之官”。所谓“中正之官”，即决断者、裁判官。当人犹豫不决时，需要靠胆来拍板做决定。胆能够影响一个人的决断能力，人们常说“胆大”、“胆小”，实际上说的就是胆的功能。胆功能良好时，人做事果断干脆；胆功能不好时，就会表现为胆小、没主见。
温
馨提
示
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