蜜酥粥、蜂姜餐 8大星级蜂蜜减肥法减磅甩赘肉【8】

原标题：蜜酥粥、蜂姜餐 8大星级蜂蜜减肥法减磅甩赘肉

　　原标题：8大星级蜂蜜减肥法 减磅甩赘肉

七、蜂蜜绿茶

　　材料：蜜糖、绿茶或水。比较建议绿茶，因为绿茶更加健康，具有抗氧化和镇静的功效，作为下午茶是非常好的选择。

　　做法：调制比例大概是150ml清水或茶加入1至2汤匙的蜂蜜(约10-20g)，不必太准确用量，可以用一个大小适中的普通匙，两勺左右即可。依然要提醒的就是要用温水啊!

　　食法：如果是减肥期间，至少要吃150g的分量才能达到减肥的效果，但是不要超过200g。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。但还是需要配合正餐的，因为蜂蜜不能补充一整天的人体所需营养和能量。除了喝蜂蜜绿茶还要多喝水，有助排毒更好瘦身。

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