局部瘦身跟小肚腩说拜拜

局部瘦身跟小肚腩说拜拜

2010-06-08 00:00         来源：39健康网社区         责任编辑：

核心提示：你羡慕模特的身材吗?这里有那种身材的秘诀，你只要每周2～3次坚持2个月做下面介绍的局部运动就能拥有匀称，苗条的身材。

　　你羡慕模特的身材吗?这里有那种身材的秘诀，你只要每周2～3次坚持2个月做下面介绍的局部运动就能拥有匀称，苗条的身材。

　　反复做100遍

　　效果——可锻炼腹部、后背、胳膊

　　做法：

　　1.平躺在地上，尽量使后背紧贴地面。

　　2.屈膝向胸部方向拉，并慢慢抬起头。胳膊伸直放在身体两侧，腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。

　　3.两臂伸直的状态下快速上下运动50次。休息30秒之后再做50次。

相关知识

“带脉”堵塞=腹部肥胖，用DDS疏通带脉跟小肚子说拜拜
5招跟“水桶腰”说拜拜
瑜伽呼吸运动排毒又瘦身跟宿便说拜拜
针灸减肥 跟大肚腩说拜拜
针灸减肥 跟脂肪说拜拜
想要瘦腿？运动后记得拉伸，6式瑜伽跟小粗腿说拜拜
瘦腰全攻略 跟“水桶腰”说拜拜
对油脂说拜拜，排油神器
简单瑜伽动作告别小肚腩
10个瑜伽动作，全身塑形，跟脂肪君说拜拜！

网址: 局部瘦身跟小肚腩说拜拜 https://www.trfsz.com/newsview843622.html