针灸拨罐减肥后注意事项

针灸、拔罐是中医特色治疗的一种，主要是通过刺激人体相应的腧穴，从而达到疏通经络、调整脏腑气血功能、祛湿散寒、消脂减肥的作用。针灸、拔罐减肥后的注意事项，主要有避免沾水、注意保暖、避免立即洗澡、避免抓挠皮肤等。

1、避免沾水：拔罐后不能马上洗澡，一般要在6个小时后再洗澡，因为拔罐后毛孔处于开放状态，如洗澡容易导致寒湿之气进入体内，不但达不到减肥效果，还有可能导致感冒;

2、注意保暖：在拔罐后应在1天内注意避风和保暖，尤其是在夏季，因为此时天气炎热，容易出汗，吹空调时温度太低，容易受到寒邪侵袭，造成感冒、受凉等情况，但可以在5-6个小时后洗澡，此时毛孔已逐渐闭合，再受到寒邪侵袭，则不易发生这种情况;

3、避免立即洗澡：拔罐后不能马上洗澡，一般要等6个小时后再洗澡，因为拔罐后毛孔处于开放状态，如洗澡时间太长，有可能导致湿寒之气进入体内，从而引起受凉，出现皮肤表面不适，如感冒、头痛等;

4、避免抓挠皮肤：部分人群在拔罐后，可能会由于留罐时间长、负压太大而出现水疱，若出现水疱，则应及时去医院就诊，避免由于自行处理而导致皮肤感染。

此外，在进行针灸、拔罐时应注意调整饮食结构，避免吃油腻、高热量的食物，如炸鸡、火锅等，同时还要适当进行运动，如跑步、爬山等，以增强身体代谢，起到更好的减肥效果。

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