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孕妇可以吃果冻橙吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 11:37

孕妇一般可以吃果冻橙，但是要注意适量。

果冻橙中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助促进胃肠蠕动、提高食欲等功效。孕妇在怀孕期间由于体内激素水平的变化，可能会导致食欲下降，适量吃一些果冻橙可以在一定程度上增加食欲，并且不会对胎儿造成不利影响，所以可以吃。但是如果大量吃，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，并且可能会导致糖分摄入过多，引起血糖升高的症状，所以不要大量吃。

在日常生活中，孕妇要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。孕妇还可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。孕妇要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。

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