23岁年轻辣妈，带娃健身两不误，“葫芦型”身材养眼

绝大多数的女性朋友她们一生都不可避免的要面对结婚生子，有的人结婚早，有的人结婚，很多人表示结婚早的话是有好处的。可以快速恢复自己的身材，可以保持自己的年轻美貌。

然而，现在提倡晚婚晚育，其实无论是早生孩子，还是晚生孩子，只要你不懂得保养，不懂得健身的话，身材都是一样的。

今天我们跟大家分享的是一位年轻的时尚辣妈，她的人气超高，才23岁的年纪就已经有了孩子，带娃健身两不误，姣好的面容，性感的身材，让人羡慕不已。

很多网友看后表示这样的身材，简直比没有结婚的女性都要好，毕竟浑身上下散发着婚后女性的独有魅力。

从照片中也可以看出，这位年轻的时尚辣妈，年纪似乎并不大，生了宝宝之后对她的影响并没有很大，她依然会做自己喜欢做的事情。

很多女性朋友她们在生了宝宝之后，大多会选择在家里坐月子、看孩子，也有一部分女性朋友她们会选择出去工作、去健身房健身。

小编比较佩服后者，因为小编认为女性都应该有自己独立的人格，独立的生活，不能因为结婚生孩子而放弃自我。

无论处于人生何种阶段，都要有明确的目标，都要有自己的生活方式，不应该被婚姻以及家庭所束缚，人一定要有自由意识。

当然这并不是说抛家舍业，不是单纯的以自私为中心，太过于自我，很可能会影响彼此的生活感情。

建议那些结婚之后，尤其是生了宝宝之后的女性朋友，一定不要疏于管理，一定要懂得捯饬自己，无论是皮肤护理上，还是身材管理上都是如此。

女性朋友在产后的护理极其重要，在这段时间身体体重容易上涨，身材容易发胖。因此这段时间建议做适量的运动，可以帮助控制体重的增长，同时还能够帮助身材的恢复。

需要提醒的是，一定要注意运动的强度，不宜进行强度过高的运动，因为女性朋友在生完宝宝之后，身体可能处于虚弱的状态，因此不建议做强度过强的运动。

建议产后女性朋友多做一些骨盆收缩运动，盆底肌运动，可以帮助恢复弹性，避免出现漏尿等情况。

多数女性朋友产后可能会遇到一种比较尴尬的情况，就是跳绳的时候可能会感觉有漏尿的情况，这主要是因为在生宝宝的时候导致肌肉松弛没有弹性。

因此可以平日里多做一下凯格尔运动，凯格尔运动可以帮助女性朋友恢复肌肉弹性，有助于避免出现漏尿等情况，而且凯格尔运动做起来相对比较简单，随时随地都可以进行。

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