瘦身饮食秘籍：8种必吃与8种不必吃的食物，轻松月瘦20斤！

瘦身饮食秘籍：8种必吃与8种不必吃的食物，轻松月瘦20斤！

1.螺狮粉：相当于5碗米饭，高油高盐高糖高热量，没有营养，容易造成脂肪堆积 2.碳酸饮料：含有大量糖浆，热量高，刺激食欲，容易引起肥胖，血糖不平稳 3.羊肉串：热量高，盐分高，容易造成脂肪堆积，很影响减肥，晚上吃容易胖 4.油条：含油量高，经典的糖油混合物，人体无法代谢，反式脂肪 5.粽子：粽子的主要成分是糯米，热量较高，过分摄入会转化乘积为脂肪 6.腐竹：过量吃腐竹会引起热量摄入过多，导致肥胖发生，影响减肥效果 7.炸鸡：炸鸡含高脂肪，糖油混合物，可能导致身体发胖，影响减肥效果。 8.方便面：减肥期间不能吃方便面，其中含有大量的碳水化合物，进食后很难在短时间内被吸收

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江北区

观音桥

发布于3月7日 01:47

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