假期在家做饭不愁！50道美味又健康的食谱

假期在家做饭不愁！50道美味又健康的食谱
假期在家，天天好吃懒做可不行，不然我妈肯定会骂我。于是我决定展示一下自己的厨艺，毕竟做饭也是一门艺术嘛！
了解自己的饮食类型
首先，得搞清楚自己属于哪种类型的肥胖。书里提到了几种常见的类型：
甜食失控型
水肿型
压力疲劳型
体虚型
应酬多型
节食型
50道饱腹减糖食谱
接下来就是重点了！书里提供了50道既美味又健康的食谱，保证让你在家也能轻松做出美味佳肴。
菜花类
鸡肉咖喱
南瓜芝士海鲜菜花炖饭
面类
蒜虾意大利面
豚骨魔芋汤面
越式凉拌
豆腐类
味噌豆腐饭
肉类
柑橘柠檬煎鸡腿
猪里脊肉卷
番茄豆腐
海鲜类
川味水煮肉片
海鲜烧烤
泰式酸辣海鲜
汤类
咖喱豆腐锅
韩式猪肉泡菜汤
甜品类
牛油果坚果香蕉豆奶
鸡蛋布丁
豆渣酥饼
总结
这本书真的是我的厨房神器，假期在家再也不怕无聊了！赶紧动手试试吧，保证你也能做出让人垂涎欲滴的美食！

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