研究称高强度运动将是健康太空生活方式的重要组成部分

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根据美国心脏协会杂志发表的一项新研究，长期在太空中度过的旅行者将需要进行高强度的运动，以保持他们的心脏健康。科学家们认为，原因是低重力存在对心脏及其保持功能和力量的影响。

地球引力对人类的心脏健康起着重要的作用，比如每次站起来，血液都会被拉向腿部，尽管有重力的影响，但心脏必须进行调整以保持血液流动。然而，在像国际空间站这样的微重力环境中，宇航员并没有体验到同样的效果。

在没有地球引力的情况下，心脏不必那么努力地保持血液流动，因此心脏开始萎缩。新的研究显示，低强度的运动不足以抵消长期失重对心脏的影响；这一发现是基于在太空中度过340天的宇航员斯科特-凯利以及长距离游泳运动员伯努瓦·勒孔特的数据。

根据研究人员的说法，勒孔特的159 天横渡太平洋的游泳运动不足以防止心脏萎缩，此外凯利在太空的340天里进行的运动也是如此。他每周锻炼6天，每天锻炼1至2小时，使用一辆固定自行车、一台跑步机和进行阻力活动。两者都失去了左心室的质量，不过科学家们指出，还需要更多的研究来确定这些数据如何应用于普通大众。

该研究的资深作者 Benjamin D. Levine解释说：

心脏是非常可塑性的，特别是对重力或其不存在的反应。地心引力的影响以及对运动的适应性反应都起着作用，我们感到惊讶的是，即使是极长时间的低强度运动也不能使心肌不萎缩。

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