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十大健康食品和垃圾食品

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 19:58

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十大健康食品和垃圾食品

p_5021 发表于：09-07-24 09:35 [只看该作者

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世界十大最健康食品

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菠菜——最健康食品之二

菠菜是预防和治疗夜盲症及贫血的很好的食疗菜。同时也是补充叶酸的代谢物来源。菠菜所含的叶酸能保证人的精神健康。如果5个月无法正常摄入叶酸，人会出现健忘、焦虑等症状。

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