女生BMI正常值范围是多少

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女生BMI正常值范围是多少

近期发布11月23日

吕和副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲 | 全国第79

百度健康内容审核团队优选

女生正常BMI范围是18.5-24。

BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。当BMI指数<18.5则为消瘦，24-28时则为超重。

女生可根据体质指数的计算公式，计算自身的体质指数。若BMI<18.5kg/m²，则说明体重过轻，应先排除糖尿病、恶性肿瘤等消耗性疾病因素，日常生活中建议均衡饮食，可多吃如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和新鲜瓜果蔬菜等高蛋白、高营养食物。

若BMI>28.0kg/m²，则说明体重过重，建议根据自身情况合理控制饮食，避免高热量食物，适量增加运动量，避免熬夜酗酒等不良生活习惯。

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