食疗金字塔：精选食补指南

食疗金字塔：精选食补指南
探索食疗金字塔，挑选适合你的食补佳品！

冬虫夏草：补肾益肺，止血化瘀。可泡水、炖汤或泡酒，享受滋补养生。

燕窝：养阴润燥，益气补中，还能养颜美容。简单清炖后，加入牛奶水果，美味又健康。

藏红花：活血化瘀，抗菌消炎，提升免疫力。一杯泡水，轻松养生。

海参：提高免疫力，降低疾病风险。可炖汤、刺身、煮粥或蒸蛋，多样吃法满足味蕾。

花胶：提高食欲，增强肌肉韧性和弹力。泡发后做花胶鸡汤或凉拌，美味又营养。

海马：补肾助阳，活血散结，消肿止痛。炖汤食用，滋补效果显著。

铁皮石斛：明目养肝，促进消化和养胃。可炖汤或泡酒，健康养生好选择。

人参：大补元气，补脾益肺，生津安神。新鲜人参泡酒，干人参炖汤，滋补佳品不容错过。

鹿茸：补肾阳，益精血，强筋骨。切片泡水、煲汤或泡酒，效果显著。

羊肚菌：消食和胃，化痰理气。炖汤食用，美味又健康。

温馨提示：选择适合自己的食补产品，坚持食用才能见效哦！

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