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你知道黑米与哪些食材搭配食用，效果最好吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 01:36

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你知道黑米与哪些食材搭配食用，效果最好吗

55 次浏览2018.08.31 提问

最佳答案

2018.11.14 回答

20 你知道黑米与哪些食材搭配食用，效果最好吗：食物搭配：黑米和莲子一起吃可补肝益肾、丰肌润发。黑米和大米一起吃可开胃益中、明目。黑米和燕麦一起吃可降胆固醇、延缓衰老。黑米和绿豆一起吃可健脾胃、去暑热。黑米和红豆一起吃可气血双补。黑米和牛奶一起吃可益气、补血、生津、健脾胃。黑米和生姜一起吃可降胃火。原来黑米与这些食材搭配食用效果竟然这么好

其他回答(1条回答)

2018.08.31 回答

黑米粥
主料银耳半朵黑米20克大米20克
辅料黑糖1块
黑米粥的做法
1.银耳提前泡发，剪去根蹄，撕成小块
2.黑米淘洗干净，有时间的话和银耳一起泡发。
3.高压锅内加入适量足够的水，加入银耳和黑米，加盖，先煮上半小时至一小时。
4.大米淘洗干净。（大米不要太多，只是增加粘性而已）
5.加入大米。加盖，煮约半小时。
6.等高压锅泄气后，加入黑糖，黑糖根据各人口味增加。也可以加入一部分黑糖一部分白糖。
7.
盛出食用，趁热来一碗甜品。
烹饪技巧银耳和黑米是比较难熟的材料，最好先用高压锅压一下，再加入大米，煮出来的粥很粘稠哦。