每天晚上喝蜂蜜水的好处？

病情分析：

每天晚上喝蜂蜜水的好处主要包括缓解疲劳、润肠通便、提高睡眠质量，但不建议过量饮用。

1、缓解疲劳

蜂蜜水中含有比较多的果糖、葡萄糖等成分，每天晚上适当地喝蜂蜜水，能够补充体内所需要的多种营养物质，能够加速新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，从而缓解疲劳。

2、润肠通便

蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维，每天晚上适当地喝蜂蜜水，能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘等不适。

3、提高睡眠质量

蜂蜜水中含有丰富的微量元素，比如镁、锌、钾等，可以补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进睡眠质量的提高。

除此之外，每天晚上适当地喝蜂蜜水还可以起到润肺止咳的效果，能够辅助治疗咳嗽等不适。但是应避免过量饮用，否则可能会导致消化道受到损伤，容易出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状。另外，如果患者本身存在胃肠道不适的情况，不建议喝蜂蜜水，以免加重病情。

2022-09-13 举报

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