【蜂蜜柠檬水热量】

蜂蜜柠檬水热量

2020-07-06 11:57:54  

蜂蜜柠檬水热量

蜂蜜柠檬水热量不高,一杯250克的蜂蜜柠檬水含25大卡热量,在17分钟内消耗完。 蜂蜜所含脂肪酸能促进肠蠕动,其它丰富的维生素和矿物质,还能调节肠胃功能,排除体内毒素,改善便秘。 100 克蜂蜜含294卡路里,热量较低,仅相当于同等份量白砂糖的75%。 也可以补充维生素 B族、维生素 C、钾、钙等。

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如果只是喝柠檬水的话,它含有的热量会更低,100克柠檬中含有约20卡的热量。 当冲调柠檬水时,加些蜂蜜或冰糖比较好,热量也比较高,柠檬中主要含有丰富的矿物质和膳食纤维,维他命 C,对减肥人群比较适合,膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,润肠通便,但是慢性胃炎患者,胃酸过多的人,尽量不要多喝柠檬水。

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