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喝红豆薏米水,消肿,什么时候喝

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 07:35

红豆薏米水，众所周知其红豆含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质，具有补气血、消肿的功效;而薏米有健脾胃，清热排毒的作用，搭配煮水喝有利于肾脏功能恢复，其次还可以帮助人体排湿，促进体内毒素以及废物的排出。那喝红豆薏米水消肿吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、喝红豆薏米水消肿吗?

2、红豆薏米水喝了尿多正常吗?

3、喝红豆薏米茶拉肚子怎么回事?

4、红豆薏米水什么时候喝?

红豆薏米水喝完之后消肿效果好不好，主要看是因为什么原因所导致的肿。红豆薏米水喝了之后能起到较好的祛湿作用，如果是那种因为体内水湿过多而导致的水肿的话，喝一段时间红豆薏米水是能起到较好的消肿作用的。

但如果是因为其他原因所引起的肿胀，和红豆薏米水可能就不能起到什么明显的消肿效果，所以在和红豆薏米水之前一定要分清楚。

红豆薏米水喝完之后老想上厕所这是正常的，因为红豆和薏米都具有较好的利水祛湿的作用。喝完之后体内多余的水分就被排出来，而这些水部分是通过排尿的形式排出来的，所以就会导致排尿量增加。

另外尿多和饮水量也有很大的关系，如果排尿量很多的话，还可能是因为喝水的量比较多。

喝红豆薏米茶出现腹泻的症状，考虑可能是由于红豆薏米茶存在有一定的泻下的功效，同时它还具有祛湿排毒、利尿消肿的作用，所以有少部分人喝了红豆薏米茶后会出现腹泻的症状，一般这种腹泻是比较轻微的，可以自行缓解。

还有一种情况可能是由于喝的红豆薏米茶太多了，导致肠胃的消化不良，所以会有拉肚子的情况，但是一般拉完肚子之后症状就会自行缓解。

如果是人体内有湿气的话，建议在早上喝最好，早上的肠胃中一般不含多余的食物，且胃酸浓度高，消化吸收能力好，早上喝些红豆薏米水能更好的吸收其中的营养成分，从而祛湿效果也会明显。

除此外，若是想更好的发挥红豆薏米水减肥的功效，建议饭前喝是很好的，红豆薏米水热量不高，且饱腹感强，没有刺激性，饭前食用一小碗红豆薏米水可以很好的减少热量的摄入，从饮食方面起到辅助减肥的作用。

总结：合理的饮用能加速体内水分的排出，从而能产生比较良好的辅助减肥效果，如果搭配合适量的运动以及饮食控制的话，减肥效果还能更好。