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减肥熬夜？一杯“好喝不胖”的咖啡指南

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 14:31

减肥熬夜？一杯“好喝不胖”的咖啡指南
深夜加班、熬夜灵感迸发，一杯咖啡是救星！但对于注重健康的你，选择一杯既好喝又不胖的咖啡至关重要。‍⚕️

拿铁咖啡：意式拿铁是牛奶与咖啡的完美结合，而美式拿铁则是牛奶打成奶泡后加入咖啡。选择时要注意，市面上有些含人造奶油的牛奶，可能含有反式脂肪酸，长期饮用可能有害健康。

白咖啡：虽然名字里有“白”，但它的颜色淡雅，口感柔和甘醇。想象一下巧克力的丝滑，这就是白咖啡给你的感觉。它的制作层次是牛奶在下，浓缩咖啡在上。

卡布奇诺：这款咖啡以1:1的比例混合牛奶奶泡和浓缩咖啡，顶上覆盖一层奶泡，就像偶像剧里的女主一样，充满魅力。它的层次是奶泡、牛奶、浓缩咖啡。

摩卡咖啡：浓缩咖啡、巧克力酱和牛奶的完美结合，味道酸甜苦辣俱全，非常优雅。如果你的朋友喜欢这种口味，不妨试试。它的层次是奶油、牛奶、巧克力糖浆、浓缩咖啡。

美式咖啡：虽然大家都很喜欢，但你可能需要更深入的了解它的制作过程。它的层次是水在下，浓缩咖啡在上。

如果你和我一样喜欢拿铁咖啡，但又不能经常去咖啡店，不妨试试摩卡特的拿铁速溶咖啡，它能够给你带来接近咖啡店的美味体验。

最后，记得在购买咖啡时，注意容量大小，市面上有的咖啡是75ml，有的是150ml，选择适合自己需求的规格哦！☕️

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