哈佛养生蔬菜汤：
孟先生
<p class="ql-block">好喝清甜，减脂抗衰</p><p class="ql-block">哈佛大学研制的这款蔬菜，用了南瓜，洋葱，胡萝下，卷心菜/包菜四种，富含抗氧化植化素，全能健康，减脂排du，提高免疫力;</p><p class="ql-block">.</p><p class="ql-block">下面一起来看看，这款入口清爽甜润的哈佛蔬菜汤，具体的做法吧</p><p class="ql-block">首先，卷心菜/包菜100克、南瓜100克、洋葱100克、胡萝卜100克切块；</p><p class="ql-block">接着，加入水1000克，煮开后小火再煮20分钟；</p><p class="ql-block">煮好后，可加入少量盐或者黑胡椒粉调味。</p><p class="ql-block">.</p><p class="ql-block">吃法上，80%的营养都在汤里，可以直接喝汤，也可把煮好的汤放凉用料理机打成浓汁，或者当汤底使用。</p><p class="ql-block">.</p><p class="ql-block">我是只放了少许玫瑰盐，以及少量黑胡椒调味，连着蔬菜一起吃，可以吃到食物本身的味道，清甜美味。</p><p class="ql-block">.</p><p class="ql-block">我自己一般都是当天煮完了喝一半，剩下的一半放到焖烧杯，第二天上班带着，对隔夜熟食比较介意的，可以当天喝完哦~</p><p class="ql-block">.</p><p class="ql-block">哈佛蔬菜汤有抗氧化、解du、增强免疫力、抑制过敏与发炎、净化血液与预防动脉硬化、降xue压、改善肥胖、高血糖及高血脂症、改善肠胃状态防ai等作用；</p><p class="ql-block">.</p><p class="ql-block">它的原理是:借由这些蔬菜中不同的「植化素」搭配使用，来帮助调理体质；植化素只存在于植物里，人类都无法自行合成，所以多喝蔬菜汤，有益健康哦~</p><p class="ql-block">.</p><p class="ql-block">这么简单食用，又健康科学的汤，赶紧动手做起来吧，也可以分享给你身边有需要的人，让我们一起变美变健康~如果有什么疑问或心得，欢迎在评论一起交流~</p> 蔬菜汤
植化素
哈佛
包菜
清甜
卷心菜
蔬菜
抗氧化
洋葱
调味
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