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湿热的症状以及4种调理湿热的方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 16:35

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湿热的症状以及4种调理湿热的方法

2023年6月13日

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湿热的症状多种多样，常见的症状包括尿黄、舌红、发热等。调理湿热的4种方法主要包括有饮食调理、运动调理、生活习惯调理以及药物调理。

1、湿热的症状：主要表现为口苦、口干、口黏，烦渴、渴不欲饮，面赤唇红、口舌生疮，壮热、身热不扬、午后尤甚，头痛身重，厌油、不思饮食，上腹胀满，腹痛、里急后重，舌红、舌苔黄腻等。湿热的临床症状比较多，如发热、头重、困倦、口苦、胸闷，还可表现为尿黄而短、舌苔黄腻、舌质发红。如果湿热对脏腑造成侵犯，可能会引起胃肠湿热、肠道湿热、膀胱湿热，导致其他症状产生。

2、调理湿热的方法

（1）饮食调理：湿热者应尽量进食清淡，容易消化的食物，可避免临床症状加重，还可多进食薏米、赤小豆等食物，这类食物能起到较好的祛湿效果。

（2）运动调理：通过运动能上升阳气，有利于湿热的排出，湿热的患者可进行适当的运动。

（3）生活习惯调理：经常熬夜可能会导致身体免疫能力降低，因此需要改善不良的生活习惯。做到早睡早起，养成良好的生活习惯，能帮助身体提高免疫能力，也可起到调理湿热的效果。

（4）药物调理：比较常见的药物为四妙丸、龙胆泻肝丸等香砂六君子丸等，但须在医师指导下服用。能起到较好的健脾、行气、祛湿的效果。