蛋白质主要来源于什么食物？

蛋白质主要来源于什么食物？

女，28岁 2018-07-07 20:32

病情描述:

蛋白质对人体健康非常有益，我们都应该多吃，蛋白质主要来源于什么食物？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕仁荣 主任医师 山东省立医院 2018-07-07 20:56

蛋白质的主要来源是肉质、鸡蛋、乳制品、豆制品、坚果，这些都是蛋白质的最主要来源，而这里面我们最提倡的是肉的来源。那么肉的来源里面又分好多肉，有鱼肉、鸡鸭肉，猪牛羊肉，那么前两种鱼肉和鸡鸭肉，我们称之为白肉，猪牛羊肉称之为红肉，这是俗称的。

2018-07-07 20:56

蛋白质的主要来源是肉质、鸡蛋、乳制品、豆制品、坚果，这些都是蛋白质的最主要来源，而这里面我们最提倡的是肉的来源。那么肉的来源里面又分好多肉，有鱼肉、鸡鸭肉，猪牛羊肉，那么前两种鱼肉和鸡鸭肉，我们称之为白肉，猪牛羊肉称之为红肉，这是俗称的。

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