什么食物蛋白质含量高？

问

什么食物蛋白质含量高？

提问时间：2020-10-26 14:52

需要补充丰富的高蛋白，很多事物中含有蛋白质，请问什么食物蛋白质含量高？

答医生回复

韩晓 主治医师

三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

食物含蛋白质高的，主要有以下几种：是常见的各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等，这种肉类所含的氨基酸与人身体当中蛋白质所含的氨基酸最为吻合，吸收也比较好。
常见的奶制品，如牛奶、羊奶等，这种食品因为是液体，并且食用方便，是补充蛋白质的一种良好的渠道。

回复时间：2020-10-26 16:38

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