孕妇便秘便血吃什么

　　怀孕期间有便秘情况需要及时的进行调理，尤其是较为严重的便秘造成出血后，更需要采取有效的调理措施。而怀孕期间通过饮食调理便秘，是较为安全有效的办法。那么，孕妇便秘便血吃什么好呢？

　　1. 孕妇有便秘便血情况，应该首先从饮食上加以调理，此期间建议应多吃一些水分较多的食物，增加小肠液分泌，减少大便干燥，能够较好的缓解因大便干结而造成的便秘。

　　2. 此期间还要多吃富含纤维素，以及残渣较多和油脂较多的食物。这类食物能够增加肠胃蠕动，有利于排便。而这些食物有果汁，清凉的饮料，牛奶，蜂蜜，果酱，麦芽糖，甜果，油菜，包菜，菠菜，瘦肉等。

　　3. 而含有纤维素较多食物有绿豆，麦片，玉米，蚕豆，黄豆，紫菜，山药，苹果，香蕉，梨等。含油脂较丰富的食物有核桃仁，花生仁，芝麻。榛子，松子，粒子，碧根果等等。

　　4. 还要适量多吃一些具有补血作用的食物，毕竟孕期便秘造成出血后，容易引起贫血发生。可以适量的多吃一些红枣，花生，核桃，木耳，菠菜等等，这类食物具有较好的补铁补血作用。

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