深海鱼油的功效是什么

深海鱼油的功效是什么

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

深海鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养补品，其具有以下功效：

1. 降血脂：Omega-3脂肪酸可通过升高高密度脂蛋白胆固醇水平、降低甘油三脂水平，有效降低机体的血脂水平。

2. 抗炎：Omega-3脂肪酸可以直接产生具有抗炎活性的物质，同时还能抑制Omega-6不饱和脂肪酸及其他能够促进炎症发生的物质，从而发挥抗炎作用。

虽然Omega-3脂肪酸已经被证明对人体有很多好处，但相关研究仍在不断更新和完善中。因此，尽管Omega-3脂肪酸可以通过深海鱼类等食物摄入，但对于平时吃深海鱼类较少的人群，服用深海鱼油会比较明显地发挥降血脂、抗炎作用。

需要注意的是，常年食用深海鱼类的人群对深海鱼油的效果不明显。此外，深海鱼油也可能带来一些副作用，如恶心、腹泻、出血等。

因此，建议在医生的指导下使用深海鱼油，切勿盲目食用，以免产生不良反应。

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