压力山大？试试诺特兰德鱼油

压力山大？试试诺特兰德鱼油！
最近感觉压力山大，听说鱼油对缓解压力有帮助，于是我决定试试诺特兰德的鱼油。买了他们的90%纯度无糖型鱼油，每份（2粒）含有1000mg的鱼油，其中840mg是EPA，60mg是DHA。

服用方法
每天早晚各吃一粒，建议早餐和午餐中间，或者午餐和晚餐中间，也就是上午10点到11点之间，下午3点到5点之间。肠胃比较脆弱的朋友可以饭后30分钟再吃哦。

注意事项
虽然鱼油对身体有好处，但也不能过量食用。每天的食用量最好不要超过3g，也就是不要超过6粒。长期食用过多可能会增加糖尿病和高血压的风险，还可能增加出血的可能性。所以，合理搭配食物，做到合理饮食非常重要。

鱼油的好处
鱼油主要来自深海鱼类，如鲑鱼和沙丁鱼等。长期食用深海鱼油可以有效改善精神状态，增强活力，缓解抑郁和焦虑等不良情绪。它还能美容护肤，提高睡眠质量，改善手脚冰凉，促进血液循环。更重要的是，鱼油中的脂肪酸能有效抑制胰岛素分泌，防止肥胖，具有减肥瘦身的功效。

总之，鱼油确实对身体有很多好处，但也要注意适量食用。希望这款诺特兰德的鱼油能帮我缓解压力，保持健康！

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