简易低热量健身餐的做法和步骤图解

简易低热量健身餐

凌丽云

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简易低热量健身餐的做法说明

晚餐吃点低热量的又不知道该吃什么，最近在吃一个超简单的低热量手撕鸡胸肉！营养又健康

简易低热量健身餐的食材和调料

简易低热量健身餐的做法与步骤

先将鸡胸肉放在开水中煮熟，可以用筷子戳一下，看到里面熟了就行，放点盐和蒜姜

再把黄瓜切成丝或者片都行，大家喜欢！然后把黄瓜摆在容器里面铺垫一下，或者其他水果蔬菜都OK哦，自由发挥哈

把煮好的鸡胸肉拿出来，凉一下以后就开始手撕啦，超简单对不对，然后拿一个盘子装在一起，放点橄榄油或者香油拌一拌，我自己就加了点酱油味道会好一些，搅拌均匀就可以装盘啦，上面旁边可以再加点黄瓜，吃的时候也可以加点沙拉酱，但是别加多啦，沙拉酱的热量可是很高的喔！大家还可以配个鸡蛋一起吃！

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