鱿鱼生食的热量

　　喜欢鱿鱼生食的朋友们，对一个问题感兴趣，鱿鱼生食的热量是多少呢？

　　每100克鱿鱼含热量84千卡，属于低热量食品。鱿鱼的脂肪量是1.60克(每百克鱿鱼)。比一些鱼类要低，比草鱼(2.60克)，鲈鱼(3.40克)，鲤鱼(4.10克)，带鱼(4.90克)，三文鱼(7.80克)，都低!

　　但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

　　鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。

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