一名高中生，应该怎样健康减肥？

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问题描述:

我是一名高中生，我想要减肥，应该怎样健康减肥？（女，17岁）

分析及建议:

少吃甜食油腻性食物,少吃零食,多吃新鲜水果和蔬菜,每天多做运动,如跑步,跳绳,仰卧起坐,平板支撑等都是可以的,不要暴饮暴食，不可以,因为你现在是高中生,学习压力也是很大的,如果不吃的话,营养跟不上,身体免疫力,抵抗力都会下降的。

我是一名高中生，我想要减肥，应该怎样健康减肥？（女，17岁）

少吃甜食油腻性食物，少吃零食，多吃新鲜水果和蔬菜，每天多做运动，如跑步，跳绳，仰卧起坐，平板支撑等都是可以的，不要暴饮暴食

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