首页资讯自从每周瑜伽三四次，我的生活彻底变了....

自从每周瑜伽三四次，我的生活彻底变了....

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 02:08

同为苦哈哈搬砖人的姐妹看过来！咱这一天天在电脑前焊死，身体都快僵成老树根了，瞅着身边朋友一个个健身练得热火朝天，我这心也跟着痒痒，果断加入“自救”行列。 [加油] 挑来选去，那些跑步跳操太“炸裂”，不适合咱只想静静活动筋骨的性子，最终锁定了看似温柔如水实则暗藏玄机的普拉提，然后就一头扎进了这家宝藏馆。 ‍一进店，专业度拉满！老师先给我仔仔细细做身体评估，好家伙，跷二郎腿跷出的脊柱侧弯，还有标配的驼背，全被揪出来了。不过别慌，老师紧接着就规划出超对症的训练方案，主打一个精准打击。 ‍♀️上课更是绝，老师耐心值 max！从基础姿势一点点抠，完全不搞难度轰炸，就陪着我用呼吸去跟身体深度对话。每个动作，老师都在旁紧盯，一会儿提点发力窍门，一会儿纠正位置偏差，硬生生把我这运动小白带得渐入佳境。那些看似云淡风轻的动作，做起来才知道，专注力和控制力全得火力全开，一堂课下来，酸痛里裹着满满的成就感，上头啊！这儿项目超丰富，普拉提、瑜伽、空中瑜伽全都有，居然还有孕妈妈专属普拉提，能让宝妈们孕期照样轻盈，宝宝也健康加分，太贴心了吧！教室里轻音乐悠悠环绕，氛围松弛又治愈。场地也多样，私密一对一私教室、热闹大教室，练累了去空中露台花园狠狠吸几口新鲜空气，满血复活接着练，这配置，谁来不得说一声绝！姐妹们别犹豫了，赶紧来这儿重启身体“出厂设置”，跟僵硬疲惫 say byebye~ #普拉提探店 #打工人健身 #身体修复#瘦身瑜伽 #瑜伽普拉提 #每天坚持锻炼会有不一样的收获「【办公室人群酷爱】空中悬吊私教」#全民搭伙来探店