身体究竟如何自我修复受伤的胃？生活中，该如何呵护胃部健康？
关注现代人工作节奏快，工作压力大，很难保证自己的就餐时间，常常会不吃午饭或晚饭，或者点个快餐吃完后立即投入工作状态。也有些人因为工作性质，需要在外应酬，长期吃宵夜，喝酒等，这些不良的生活习惯不断地摧残着我们的胃。
有研究表明，胃癌的发生率越来越高，发病年龄也越来越年轻化。因为各种原因导致胃黏膜受损，从而患有慢性胃炎的人群在生活中并不少见。很多人在暴饮暴食，吃完辛辣刺激的食物后会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等胃受伤的表现，有的人调养几天后，这些不良症状就会消失，那么，身体究竟是如何自我修复受伤的胃的呢？生活中，又该如何呵护胃部健康？
人体会出现胃受伤、胃痛等症状，是因为各种原因导致胃酸分泌过多，过多的胃酸伤害了胃黏膜。但是，胃黏膜是可以自我修复的，它具有很强的再生功能，每分钟可以产生50万左右的新细胞。所以，当胃部出现不适的时候，身体就会调动起自己的防御机制和修复功能，当受伤的胃黏膜被新的细胞所代替的时候，不适感就会消失。但是，如果外来的刺激没有消除，胃酸一直分泌过多，胃黏膜一直处在受损的状态，超过了机体的修复能力，这个时候就要寻求医生的帮助，服用相关药物。
在还没有超过胃黏膜修复能力的时候，我们在日常中就应该要养成好的习惯来保护胃。不要因为工作而忽略自己的胃，每天最好要定时定量就餐，不要饥一顿饱一顿，以免刺激胃酸过多分泌，少吃肉类，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，对胃有很好的保护作用，适量地吃点粗粮，清淡饮食。
注意胃部的保暖，平时尽量不要喝冷饮，也不要吃生冷的食物，天气寒冷的时候多穿点衣服，以免受到寒邪侵袭加重胃病不适。吃饭前要洗手，尽量使用公筷，以免细菌进入到胃内，对胃造成伤害。保持一种良好的心态，积极乐观地面对生活，加强体育锻炼，规律作息，早睡早起。
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