懒人最佳健身方式 不运动也健康

懒人最佳健身方式 不运动也健康

2012年01月20日 09:52
来源：elle中国

3 降低血压，远离心血管疾病

3 降低血压，远离心血管疾病

美国曾经对一批高血压患者进行过静坐干涉疗法，结果发现，静坐训练让患者的收缩压和舒张压分别降低了4.7 毫米/ 汞柱和3.2 毫米/ 汞柱。

可见静坐对于降低血压十分有效，从而可以大大降低动脉粥样硬化等心血管疾病的风险，而且不会产生药物副作用。

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[责任编辑：宋扬] 标签：静坐 健身方式 有氧搏击操 

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