黑糖的功效与作用及食用方法

现在很多女性朋友在经期都喜欢喝黑糖，黑糖的功效与作用确实可以加速污血的排出，另外因为黑糖的营养成分要比红糖更高，因此大家都更愿意食用黑糖。同时黑糖的味道与红糖也是不同的，不喜欢太甜口味的朋友可以试试黑糖。

黑糖的功效与作用功效

1、女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。

2、黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。

4、可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。

5、妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，即一般所称的红糖水，可以活血化瘀、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出;而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。

黑糖的适用人群

黑糖很适合虚寒体质的人喝。虚寒体质的特征是，叫怕冷、手脚冰凉、月经期间小腹冷冻、经痛、患者喜暖、痛楚得热则缓、经行不畅或红或暗、多血块、唇舌色淡或者暗等。暖宫、活血、助孕、治痛经，由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。黑糖可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多女性朋友都说，禾润佳人改善痛经的效果的确很好。

黑糖的食用方法

一、黑糖炖猪脚

食材：

猪蹄半斤，水 500ml，料酒 90ml，酱油 90ml，黑糖 50g

做法：

料酒，水，酱油和黑糖混合调成酱汁。猪脚烫后煮两分钟然后冲洗干净。猪脚和酱汁一起煮，水开以后加适量盐，转小火慢炖2小时，离火焖3小时即可。

二、黑糖红豆燕麦粥

食材：

红豆 2杯，水 8杯，燕麦 1杯，黑糖适量

做法：

红豆用水浸泡过夜，放入锅中煮滚后加入黑糖和燕麦。再加入两杯水，煮至粘稠即可。

三、黑糖芝麻糊

食材：

黑芝麻粉 3大勺，米饭 1杯，清水 3杯，黑糖 50克

做法：

米饭和3杯清水一起打成米浆，米浆倒入锅中，搬入芝麻粉和黑糖，用小火加热，煮滚即可食用。

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