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为什么我们身体的免疫力会下降

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 20:47

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为什么我们身体的免疫力会下降
这些导致身体免疫力下降的5个原因，快来看看你有没有。
1、睡眠不足
睡眠不足会使人体抗感染细胞的数量降低。研究证实，每晚只睡4个小时睡眠不足的人，他体内对抗流感的抗体数量会减半，以至于身体内的抵抗力降低。
2、身体脱水
人体脱水会导致皮肤干燥，会使得身体的流向皮肤的血液受到限制，也会影响人体的新陈代谢功能，毒素堆积，影响身体的免疫力。
3、营养不均衡
很多人有挑食偏食的坏习惯，而长期挑食偏食容易导致营养不良，很可能诱发低蛋白血症，白蛋白及球蛋白的含量都会很低，而球蛋白对于维持身体免疫功能有着很重要的作用，因此便会导致免疫功能下降。
4、心情压抑
身心一体，生理疾病会影响心理状态，导致情绪低落。同样道理，不良的心理状态也会导致一些躯体的症状，在情绪不佳的情况下，气血运行不畅，持续时间较久，会导致身体机能比较弱，可能会导致免疫力低下。
5、缺乏运动
身心一体，生理疾病会影响心理状态，导致情绪低落。同样道理，不良的心理状态也会导致一些躯体的症状，在情绪不佳的情况下，气血运行不畅，持续时间较久，会导致身体机能比较弱，可能会导致免疫力低下。

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