沐浴瘦身你知道怎么做吗

沐浴瘦身你知道怎么做吗沐浴瘦身你知道怎么做吗当下风行日本的半身浴减肥方法，因其魅力所在正是最适合下半身赘肉横生或是浮肿虚胖的妇女，因此在东亚都市女界效法的人不为其少。事半功倍减肥法事半功倍减肥法半身浴法是一种浸泡下半身的入浴法，它具有促进身体内多余水分子毒素排解出的效果。重要的是正确进行洗澡的步骤，洗完澡后一定能感受到前所未有的轻松与舒畅。虽然刚开始进行时，会觉得有点麻烦，可是为了美丽的身材，还是忍耐一下吧！每周进行一至两次就可以了。在浴盆外摆放张矮凳，你就可以轻松开始了。（一）先淋浴，从脚尖开始，朝心脏洗刷。（二）浴缸内放入洗澡水，约至膝盖左右的高度。再滴入几滴具有防止浮肿效果的以薰衣草或杜松为主剂的精油，坐入浴缸中，让腰部以下的身体都泡在水里。你可以看本书或听听音乐，静静的浸泡20 分钟至 30 分钟，身体就会暖和地发热起来。（三）第一阶段的入浴结束，走出浴缸调节一下呼吸。坐在矮凳上，从脚踝两侧慢慢往上按摩，一直到膝盖。（四）再走入浴缸中浸泡，开始第二阶段入浴。这次只要浸泡 5 分钟就可以了。（五）走出浴缸后喝几杯泉水，可以有效促进体内水分排出。（六）最后，再进行一次 5 分钟的入浴。此时，汗水应该全部都排出了。接着，使用冷水淋浴，紧缩肌肤，半身浴便大功告成了本文来源：刻刻瘦方法网 http:/ 相关阅读：最容易长胖的坏毛病最容易长胖的坏毛病

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