蛋白代餐奶昔真的可以减肥吗

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

蛋白代餐奶昔可以在一定程度上辅助减肥。
蛋白代餐奶昔中的蛋白质含量较高，在保证机体正常运转的同时，还可以增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量；同时由于其热量较低，所以适当食用不会导致热量过剩，进而达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，如果长期过量食用蛋白代餐奶昔可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
选用蛋白代餐奶昔作为减肥方式时，应注意确保每日膳食中包含足够的维生素、矿物质和其他必要养分，并定期监测身体状况以评估效果与安全性。

2024-03-02 01:34

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